witaminy w

BCAA: - przed/po treningu 5-10g Scorch: - przed treningiem 3 kapsułki Omega 3, witaminy: - po obiedzie ZMA: - przed snem TCM: DT: - na czczo 5g - przed lub po treningu 5g DNT: - na czczo 5g - popoludniu 5g (ta dawka niekonieczna) Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2008-04-02 22:11:59

jesl idieta jest zbilanosowana to 500g mono z vitalmaxa lub 2x cp 665g witaminy, o3, zma jak sa braki w diecie to bialko/gainer wg uznania

Dobra juz w sumie wiem co i jak. Bo wlasnie dostalem informacje od swojego pana X ktory ma rozne witaminy ze przyszla susta z axio 325mg i deca 275 mg wiec juz mam sprawe rozwiazana bo przynajmniej wiem ze jest pewne to ale wdzieczny bym byl za informacje jezeli ktos bral suste z axio i dece :) pozdr.

łakocie i witaminy... hehe Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-04-04 19:39:34

Jedna puszka starcza na jeden cykl. Lepiej wez do tego jakies witaminy i jesli masz braki w diecie to bialko lub gainera.

No to diete masz średnią i uzupełnisz ja gainerem/białkiem i będzie dobrze MOno bierz z Vitalmaxa w zielonej puszce. MOzesz jakies witaminy dorzucić i omege-3 .

Na mase to dieta z kcal na +. Do tego uzupelnienie gainerem/bialkiem brakow w diecie jesli sa. Witaminy, omega 3 i zma na dodatek i to bedzie wszystko. Dieta musi byc i oczywiscie odpowiedni trening.

Diete musisz miec, wiecej bialka a mniej wegli, do tego aeroby i dopiero do tego spalacz. Z odzywek to bialko/gainer wg brakow w diecie jesli sa i witaminy, omege 3 i zma. Wszytko na ten temat ale musi byc dieta.

[...] dietą, trening natomiast zacznij od mniejszych ciężarow co pozwoli uniknąc bądź ograniczyć znacznie zakwasy a co za tym idzie lepiej wystartować. zestaw kreatyna/gainer/ witaminy sa zestawem rzekłbym standardowym i jeżeli przy sprawdzaniu w praktyce, poprawiania- napewno- diety wyjdzie, że trzeba taki zestaw dodatkowo wziąc to oczywiście [...]

dieta to podstawa i odpowiedni trenig pamietaj zebys duzo jadl bo sa przypadki ze wiecej sie spala na treningu niz sie zje w trakcie dnia . a co do odzywek proponuje witaminy ''ANIMAL PAK' i bedzie jak narazie dobrze pozdro

chyba jednak wezme animal paka... porownalem sklad z innymi BCAA i animal rulezzz heh... sklad o niebo lepszy od innych i ma w sobie takze witaminy wiec nie bede musial kupowac ich osobno...

[...] i potem znów na zakupy do marketu...i potem siedziałem w domu czuje sie bardzo dobrze i mam nadzieje ze już tak będzie owoce warzywa trzeba było kupić bo skurcze coś ostatnio brały i wogole witaminy kolejne kupiłem droga szynkę z kurczaka ale warto było witaminki kupiłem jeszcze dużo innych smakołyków ale nie zrobiłem fot kupiłem tez kurczaki itp

koks? nie pisalem nic o koksie... animal pak? eee w zyciu nie zaplace tyle za witaminy i kawalek aluminium to moze jakis cykl na NO-boosterach?

Ja bym proponowal taki cykl 2xCP lub Cp + Nitro2 - stacki kreatynowe MASS XXL - gainer do uzupełnienai braków w diecie Vita-Min Plus - witaminy dobre i tanie 30kap/15zl Omega3, ZMA - zamiast carbo we.jesli juz bys chcial to 50g carbo po treningu .Pozdrawiam

[...] diety to ja uzupełnij gainerem/białkiem/bulkiem. Podbijesz tym samym bilas kaloryczny co w połaczeniu z KA bedzei budowac twoja mase mięsniową. Efektów jakichs ogromnych sie nie spodziewaj bo to nie SAA. Potrzeba czasu. Skoro masz odpowuieni trening to zrob tak jak mówie, dodtakowo zapodaj witaminy,omege i zma i bedzie ok. Zycze przyrostów

[...] --- Tak brałem , brałem również zwykla witamine b12 -- nic nie działa -- psychika i regularne posilki oraz treningi polepszaja apetyt a branie czegos i wbijanie sobie ze dziala na apetyt jest równie dobre jak branie witaminy C i wbicie sobie fazy iż ta witamina działa na pobudzanie apetytu. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-04-06 13:12:30

"wbijanie sobie ze dziala na apetyt jest równie dobre jak branie witaminy C i wbicie sobie fazy iż ta witamina działa na pobudzanie apetytu." tak napisales co w skrocie "na mnie nie dziala co jest rownoznaczne ze wogole nie dziala"

Kup gainera/białko/bulka w celu uzupelnienia diety. Witaminy, mineraly, omege3, zma. Co do kretayny to zapodaj zwykłe mono jak na poacztek Mega capsy olimpu lub zielona Vitalmaxa. Jelsi chcesz cos z wyzszej półki to moze to byc jabłko, jakis stack lub połaczenie 2 rodzaji kreatyn.

[...] metabolizm by sie tak rozchulal ze wegli 2* tyle bym musial zwiekszyc znow heh Twister no bo wiesz naprawde to ona wogole duzo wieksza jest Troche fotek z rana Poranna porcja Clouta: Owsiane + Porcja Bialka przed mixowaniem (smak Rocky Road) Noi gotowe sniadanie + witaminy etc Jade do roboty Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-04-08 09:17:39

zrozum ze tylko stracisz niepotrzebnie kase.Przylozsie pozadnie do jedzenia tzn uloz dobra diete, trzymaj sie jej, uloz odpowiedni dla ciebie trening, zadbaj o dobra regeneracje, a zobaczysz w jak szybkim tempie mozna wrocic do starej formy. Ewentualnie dodaj jakies witaminy oraz cos na regeneracje np. zma, mzb lub apteczne. pozdro